چند توصیه برای امتحانات

آخرین باری که در یک امتحان پایان ترم جدی شرکت کردم مربوط میشه به سال 87؛ و از اون به بعد اگرچه امتحانات متعددی دادم (مثل کنکور دکتری؛ آزمون زبان و ...) ولی هیچکدوم شبیه امتحان پایان ترم نبود. (درس های دکتری هم که امتحاناش چندان جدی نیست). واقعیتش اینه که الآن احساس می کنم؛ دلم برای امتحان دادن تنگ شده!!! وقتی که زمان محدودی داری و باید یه جزوه زیاد رو بخونی!!! وقتی که شدید خوابت میاد ولی چاره ای نداری؛ هر جور شده خودت رو بیدار نگهداری تا چند کلمه بیشتر بخونی!!! وقتی که کل یک فصل رو خوندی و توش فقط یک صفحه رو نخوندی و از شانس بدت سوال هم از همون یه صفحه اومده!!! به هر حال همه اینها بعد از مدتی تبدیل به خاطرات شیرینی میشه.

---------------------

به تجربه فهمیدم اگه آدم درسی رو در طول ترم نخونه؛ و شب امتحان بخونه حتی اگه پاسم کنه؛ چیزی از اون درس نمی فهمه؛ حتی اگر سال ها بعد بخواد اون درس رو خودش درس هم بده این مشکل همچنان پابرجاست.

توصیه ها:

1) قانون زود شروع کردن رو فراموش نکنید

یعنی اینکه همین که به ذهنتون خطور کرد که درس بخونید؛ بلافاصله شروع کنید؛ منتظر این نباشید که حالا شام می خورم بعد یا یه تلگرام چک کنم بعد؛ بلافاصله شروع کنید حتی لازم نیست دنبال مداد خودکار باشید؛ بلافاصله شروع کنید هرجا مداد لازم شد می رید برش می دارید

2) کم غذا بخورید.

تو ایام امتحانات دانشجوها؛ بعد از چند ساعت درس خوندن ؛ زیاد گشنه میشن به خاطر همین وقتی که موقع شام و نهار میرسه زیاد غذا میخورن؛ به علاوه همه دانشجوها کم یا زیاد استرس امتحان رو دارن و یکی از پیامدهای استرس پرخوری هست!!! این زیاد غذا خوردن باعث میشه بعد از غذا چند ساعت رو از دست بدید؛ حتی 4-5 ساعت بعد از غذا هم ذهنتون چندان فعال نیست. (به خصوص امسال توی ماه رمضون توی خوردن افطار و سحری افراط نکنید!!!)

3) خوردنی های شیرین مثل خرما رو چندین بار وسط درس خوندن بخورید. (توی فرجه ها که هنوز ماه رمضان شروع نشده این توصیه رو میتونید به کار بگیرید ,و همچنین در سحرها)

4) شب ها قبل از خواب؛ بدون اینکه هیچ کتابی جلوتون باشه و فقط تو ذهنتون سعی کنید مطالبی رو که اون روز خوندید رو برای خودتون مرور کنید. همین کار رو یک ساعت قبل از امتحان هم انجام بدید. اصلا هر موقع که فرصت بهتون دست داد مثلا داخل اتوبوس سعی کنید مطالبی رو که خوندید توی ذهن مرور کنید.

5) اگر درسی که دارید می خونید یک درس حل کردنی!!! مثل ریاضی و فیزیک هست، هر مثالی رو که می بینید؛ بدون اینکه راه حلش رو داخل جزوه نگاه کنید اول سعی کنید خودتون حل کنید (خیلی وقت ها موفق نمیشید این کار رو کنید!!!) بعد برید برید راه حل رو بخونید؛ اینجوری مطلب رو خیلی بهتر یاد می گیرید.

6) به هیچ وجه شب ها رو بیدار نمونید که درس بخونید؛ مگر اینکه به این کار عادت داشته باشید. بعضی ها هستن تو طول ترم هرشب می خوابن؛ اما شبی که فرداش امتحان دارن تا صبح بیدار میمونن؛ اینجور افراد عموما امتحان رو خراب میکنن؛ اما اگر از افرادی هستید که عادت دارید شب ها بیدار بمونید؛ خوب مشکل چندانی پیش نمیاد.

7)فلسفه نبافید.

موقع امتحانات که میشه و دانشجوها تحت فشار درس که قرار می گیرن؛ ناخودآگاه برای اینکه خودشون رو از زیر فشار درس خوندن تا حدی خارج کنن؛ شروع می کنن به فکر کردن به اینکه درس خوندن فایده ای نداره و بیخود وقت تلف کردن هست و از این قسم تصورات؛ من نمی خوام بگم این فکرها و تصورات درست هستن و یا غلط اما هر موقع که چنین فکرهایی اومد سراغتون؛ یادتون باشه که شما یک ترم درس خوندید و الآن فقط و فقط باید تلاش کنید امتحاناتتون رو با نمره خوب بگذرونید بعد از امتحانات به اندازه کافی وقت برای فکر کردن به اینجور موضوعات دارید!!!